Многие петербуржцы любят полакомится перед сном, несмотря на то, что это не самая лучшая идея. Кроме того, некоторые съедают продукты, которые могут оказать негативное влияние на организм. В связи с этим эксперт-терапевт Ольга Чиркова поделилась тем, чем не стоит питаться перед сном.
Ольга Чиркова заявила, что перед сном необходимо отказаться от фаст-фуда и другой жирной пищи. По ее словам, жиры вызывают активное выделение кислоты в желудке, что может привести к изжоге. Об этом сообщает МК в Калининграде.
Терапевт также порекомендовала не употреблять продукты, содержащие кофеин. Например, кофе, энергетические напитки, обычный шоколад. Ведь употребление кофеина может вызвать бессонницу.
Эксперт отметила, что стоит ограничить и потребление продуктов с высоким содержанием белка, потому что он существенно замедляет пищеварение.
