Зимний сезон обладает своими прелестями, однако не всем по душе холод. Но все-таки иногда стоит преодолеть желание остаться дома, ведь прогулки и физическая активность — очень важны для здоровья и общего состояния. Петербуржцам напомнили, почему зимой без прогулок не обойтись.
В пресс-службе Роспотребнадзора по Северной столице рассказали, что физическая активность зимой не должна снижаться. Мотивировать себя на променад в морозную погоду можно поднятием настроения — холодный воздух поможет расслабиться, снизив уровень стресса.
Не стоит забывать, что ходьба в любую погоду полезна для здоровья. Регулярные прогулки положительно влияют на работу сердца и легких, а также помогают контролировать вес, снижают риск диабета 2 типа и укрепляют мышцы и иммунную систему.
Также отмечается, что зимой воздух более чистый.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что петербуржцам рассказали о зимних опятах, которые можно употреблять в пищу.
